Tijdens de lessen worden de basistechnieken van het kickboksen aangeleerd:

• stoten en trappen maken
• stoten en trappen ontwijken of blokken
• reageren op de stoten van je trainingspartner

Nadat je de basistechniek onder de knie hebt, gaan wij pas echt aan de slag. Conditie, kracht, doorzettingsvermogen en wilskracht zijn een groot onderdeel van deze training. Moe worden is niet optioneel!

Kickboksen is een full-body workout waarbij het respect en de discipline centraal staan. Tijdens de lessen wordt de nadruk gelegd op de weerbaarheid, techniek, motorische vaardigheden, succes beleving en natuurlijk heel veel plezier.

Om de veiligheid te waarborgen worden er tijdens de trainingen geen stoten en trappen naar het hoofd gemaakt.

Kickboksen is niet alleen erg leuk om te doen maar is ook goed voor het zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en coördinatieve vaardigheden en de weerbaarheid van de kinderen.

Wil jij kickboksen maar je doet dat liever op een bokszak dan op je maatje? Wil je het kickboksen leren zonder direct klappen te incasseren van anderen? Dan is de boks zaktrainingen echt iets voor jou!

Tijdens de training worden bijna alle kickboks technieken uitgevoerd op een bokszak. Deze bokszak slaat niet terug en daardoor is het niet alleen een laagdrempelige maar vooral ook een leuke manier om kennis te maken met het kickboksen. Door de hoge intensiteit en de afwisselende kracht en conditie oefeningen is de boks zaktraining een ideale manier om weer in shape te blijven/komen!

Vind je de boks zaktraining nog net even te hoog gegrepen?

Dan is er ook nog Kickboksen voor beginners. Tijdens deze les wordt er uitgebreider stil gestaan bij de verschillende kickboks technieken. De intensiteit blijft hetzelfde dus je zult met een voldaan gevoel naar huis gaan.

De lestijden zijn te vinden op het rooster

Gebitsbescherming, Kruisbescherming, Bokshandschoenen, Scheenbeschermers (niet van plastic), Sportkleding, Handdoek en een flesje water. Ben je niet in het bezit van deze materialen? Meldt dit dan tijdens je aanmelding, dan zorgen wij voor leenmateriaal!

Tijdens de trainingen wordt er op blote voeten getraind!